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熬夜是透支生命
温钦工作室 / 2016-07-26

人身上所有的器官都有其使用寿命,就像你的手机,白天,你的器官为你工作,晚上,就是它们充电、修复的时间,这一切也是为了第二天我们能有一个充沛的能量开始新的一天。

 

熬夜的代价

胃肠道问题

熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

 

诱发心脑血管疾病

熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。

 

夺走好视力

熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。

 

失眠抑郁

熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。

 

皮肤严重伤害

不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。

 

提高患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示,睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间,死亡率最低,少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都明显增高,尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率呈翻倍增长。

任何事都可以等到明天去做,唯有身体和健康不会等,熬夜成本是如此之高,你对身体

的每一次消耗,都是在透支你的生命。


熬夜,就是透支生命

 

 

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